Здравей,
Аз съм Таня. Обучавам хора на йога, но всъщност им помагам да стигнат по-дълбоко до това кои са.
Добре дошла!
Създателката е пространство за почивка, подкрепа и създаване.
Какво да очакваш?
За два месеца, Таня ще те държи.
Как по точно?
Всяка седмица ще поличаваш от 3 до 5 практики за грижа. Понякога това ще са познатите ин йога и йога нидра, но често ще бъдеш изненадана.
Чаени церемонии за започване на деня, аюрведа само-масаж, маски за лице, визуализиране за идния месец, рисуване, пилатес за правилна стойка...
Каква е целта на тази програма?
Да бъдеш повече себе си от място на отпочиналост, споделеност и увереност.
ЗАЩО ИМА НУЖДА ОТ СЪЗДАТЕЛКАТА?
- Нервната ни система е различна от тази на мъжа. Имаме нужда от специфични умения за себе-регулиране за да стигнем отново до покой.
Тук ще изживееш качествена почивка. - Женска суперсила е да живеем циклично и в общност. Тук се съобразяваме с менструацията и с архитипите на жената, тоест в коя фаза какво да правим.
Твоята цикличност е връзката ти с със земята. Почувствай се свързана.
- Създаване. Често желаем да творим, но не намираме място, учители, вяра, че можем. Е, какво ако имаме всичко това? Вярваш ли, че ти си създателка?
Прегърни я. Обгрижи я. Дай и.
ТАЗИ ПРОГРАМА Е ЗА ТЕБ АКО?
- се чувстваш изморена и желаеш практики за почивка и разбиране
- омръзнало ти е да търсиш сродни жени и искаш просто те сами да дойдат. А тази общност има много!
- търсиш осъзнато споделяне, но не лъскави филтри
- искаш водач, учител, който да те вдъхновява и да те насочва към силните черти, които притежаваш.
РАЗКАЖИ МИ ОЩЕ
КАК ЩЕ ПРОТЕЧЕ ПЪРВИЯ МЕСЕЦ?
Всяка седмица ще имаш между 3 и 5 практики, които ще те водят. Ти избираш дали да направиш всички или само една. Те ще се редуват между тези тематики:
- почивка: ин йога (1ч.) или йога нидра (20мин до 40мин)
- подкрепа: Срещи на живо с коучинг . Март месец датите са (9ти, 19ти и 30ти)
- креативност: понякога кратки 20 минутни видеа, но понякога и цял час водене на клас по рисуване, примерно.
- церемонии: това може да е чай церемония от 20 минути, или пък визуализиране за новолуние.
- пилатес за изправена стойка са поредица от практики по 20 минутни
И така ще редуваме тези компоненти за да имаме баланс в ежедневието.
